Prednosti pilećih prsa

Prednosti pilećih prsa

BOGATSTVO PROTEINIMA

Ako ste u potrazi za odličnim izvorom bjelančevina, niske masnoće, niskog kolesterola i skoro bez ugljikohidrata, ne tražite dalje. Protein je bitan nutrijent za rast i razvoj, a također može imati važnu ulogu i u pružanju pomoći pri brzom gubljenju težine kod pretilih osoba.

ZDRAVLJE

Pileća prsa sadrže mnoge hranjive tvari koje mogu smanjiti rizik od mnogih vrsta raka, zahvaljujući više od 60% dnevne potrebe niacina koja se može naći samo u polovini pilećih prsa. Selen je još jedan krivac odgovoran za zdravstvene prednosti pileća prsa obzirom da štiti imunološki sistem, koji u konačnici pomaže u prevenciji raka.

FOSFOR

Piletina je također bogata fosforom kao mineral bitnim za očuvanje zuba i kostiju, kao i bubrega, jetre i funkcije središnjeg nervnog sistema.

VITAMIN B6

Pileća prsa su jedan od najboljih izvora vitamina B6. Vitamin B6, piridoksin je jedan od B vitamina neophodnih za pravilno funkcionisanje metabolizma amino-kiselina (proteina), šećera i masti, kao i za stvaranje krvnih ćelija.

AMINOKISELINE

Budući da ljudsko tijelo ne može napraviti svoje vlastite aminokiseline, morate jesti hranu s aminokiselinama svaki dan. Pileća prsa omogućavaju 100% od preporučene dnevne doze ove važne hranjive tvari.